有氧训练和力量训练先后顺序，你了解吗？

第二种是那种对自己有一定的计划，通过网络上也学习了一些比较有用的知识，和一些他自己比较喜欢的锻炼方法，那么他也知道在锻炼前要去热身，但是他热到什么程度才能停止那就要看他的心情，这种人的做法这样是很不对的，那么我们应该怎么做呢？

虽然力量训练是很多男性健身朋友的首选的动作，但是力量训练同时也是消耗我们体力的很重要的一部分，可以说是占了绝大部分，所以毫无疑问，我们在进行力量训练之前需要有充足的力气，才能完成我们所设置的锻炼目标。

我认为特别是对一些比较瘦的人想练成健美明星那样的人来说，有氧训练很容易使他的肌肉不那么好储存，最后，我想说一下，希望我的看法对你们能够有所收获，少走弯路，方法不是固定不变的，我们要学会根据自己的想法和目的，来找到跟自己相符合的方法，每种方法都有他的优缺点。

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