★产品亮点：独立成团、全程领队陪同、全程0自费、含必坐小交通、独家赠送旅游四宝（U型枕、眼罩、耳塞、遮阳帽） ★精华景区：拉萨、【布达拉宫】、【大昭寺】、【八角街】、林芝、【措木及日风景区】或【南伊沟旅游风景区】、【鲁朗林海一号、 二号观景台】或【卡定沟】、【苯日神山】、【雅鲁藏布江大峡谷景区】、南迦巴瓦峰、【西藏民俗第一村】、【羊卓雍错】、【纳木措】 ★超值尊享：赠送景区大礼包（赠送景区，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换）
1、报名请提供身份证的正反面复印件或清晰扫描件，不接受失信人员或者有犯罪案底人员报名。
2、此行程未产生的门票、用餐、住宿、车费等所有一切费用，一律不退。
3、如因客人自身原因临时退团需承担往返大交通费+当地地接费用共2400元/人。
4、旺季进藏人数较多，火车会遇到直达改成西宁中转的可能，游客需要配合我社接受变更。
★吃：
1、团队餐厅多以川菜为主
2、西藏地处高原，气压低，米饭、面条等均需要使用高压锅，米饭一般有点夹生，主食一般为米饭。
3、一般团队餐基础餐标为10人一桌，4荤4素1汤，不到10人一桌餐标不变的情况下酌情减菜。
4、西藏物资匮乏，地区上和沿途餐厅，用餐环境和菜品相对拉萨差，如有不适请自备干粮。
5、西藏全程团餐无清真餐，如是少数名族食用清真餐请自备干粮，或者可以安排植物油炒素菜，荤菜只能满足番茄炒蛋等单一菜品。
6、预备三星和部分挂三星的早餐为稀饭馒头和泡菜，无鸡蛋供应。
★住：
1、西藏比内地一般城市落后10年以上，西藏的旅游发展较晚较慢，同等级的宾馆比内地差很多。我社会在同等标准的情况下给游客安排条件较好的入住环境。
2、西藏的宾馆无暖气供应，挂牌四星级以下标准的宾馆无空调提供，个别挂三星宾馆有空调，但是一般不适用，如有特殊要求需要使用，需要另行付费。个别宾馆提供电热毯。建议客人出行时自带一个暖水袋。
3、一人一床，以双人标准间为准。不提供自然单房差，如出现单男或者单女拼房或者安排三人间，为了客人尽力不补单房差，散客拼团有时需要拆散夫妻，如不能拼房或者安排三人间请自行补足单房差。
4、挂牌三星酒店或者以上标准的酒店无标准三人间一般为加床，部分特殊酒店不提供加床和三人间服务。
5、拉萨酒店的位置散客拼团以参考宾馆或者同级为准，不指定入住酒店安排。
6、部分酒店热水提供有时间限制，请入住时务必按照宾馆或者导游的提示使用热水时间的时间来安排自己的洗漱时间。
7、西藏藏族的服务意识较弱，对宾馆的服务请不要按照内地的宾馆服务标准来衡量，有不妥的地方请及时与导游沟通，在有限的条件下，旅行社尽力让宾馆协调。
★行：
1、西藏境内均使用持西藏旅游牌照的正规旅游车。
2、提供一人一座。
3、西藏地处高原，不适合车内开空调，空调的使用会增强高原反应的，故西藏旅游车不提供空调使用。
4、根据散客拼团的人数，旅行社做用车安排，一人一座。
5、往返大交通为火车硬卧的由于青藏铁路运力紧张，如遇车厢征调等特殊情况，我社保留调整列车车次的权利；我社保证每人一个硬卧铺位，但不能保证指定车厢、指定铺位等附加条件。火车票的具体时间以实际出票为准。报团时提供准确的有效证件号给我社预定布达拉宫票和火车飞机票，如因个人原因造成的号码错误而造成不能正常购票，请自行负责。
6、接西藏机场通知，乘坐飞机返程的游客必须提前2小时抵达机场，西藏部队较多，经常会有军车长龙出现在机场的路上，为了游客不被误机，故在起飞前提前3小时以上送机。
7、散客拼团个别客人的接送机均有散客接送中心安排接送（拼车），如需临时送机的不能安排。接送中心按照航班起飞时间统一安排接送时间，如不接受接送时间安排的视为自动放弃此项服务。
★游：
1、所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，能否优惠我社不能确定，能优惠的按照旅游社折扣价格现退差价。(证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果)。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻、朋友或者家人会分开参观。
2、请务必带上报团时所提供的证件号的有效证件。自治区旅游局规定游客进藏前需要到自治区公安厅备案，
进藏后的所有行程需要检查有效证件，如因自身原因造成不能正常游览景点或者不能正常入住宾馆的情况自行负责，如因此原因给旅行社或者导游带来的连带责任和损失，游客负责赔偿。
★购：
1、游客进购物店需要和旅行社签署购物补充协议，购物行为自愿。
2、购物店具体名称补充协议上标注。（其他细节请参照购物补充协议）
3、各景区内配套的购物的小商铺或原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有
旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售
卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何
后果由旅游者自行承担。
★导游：
1、由于西藏条件艰苦，一般为男导游居多，女导游较少，且基本为汉族导游。旅行社是根据导游自身的时间，特点来安排带团，所以提出要求导游性别，年龄等要求不能满足（特别是团队）
2、我社使用上岗导游均持有国家旅游局正规导游证和自治区旅游局颁发的上岗证。
★自行付费项目选择：
1、自愿参加自行付费的旅游景点和项目
2、参加人数需占全团三分之二的比例本团导游司机方可安排，如人数少于此比例本团司机导游均不能安排。
3、参加自行付费的旅游景点和项目请签署附加协议。
4、自行付费的景点和项目的安排均在自由活动时间，如因特殊原因需要和行程景点做调整，请与本团导游司机协商。
鉴于《旅游法》于2013年10月1日实施，为保证双方签署的主合同符合《旅游法》的规定，对旅游主合同做如下补充说明：
1、
旅游者参加旅游活动，享有《旅游法》规定的权利，并承担《旅游法》规定的义务。
2、
旅行社特别提醒旅游者，在自由活动期间，注意自身人身财产安全。
3、
双方同意，就旅游者的行前解约责任，对主合同修改如下：
因团队为提前控车、控房、控票、 如旅游者在出发前20天（含本日）以内通知组团社解除合同的，应当承担组团社已支付的等实际损失（客人提供身份证复印件往返火车票退票费手续费。当地旅游车费 房费定金 当地导服费）
4、旅游行程开始前，旅游者可以将包价旅游合同中自身的权利义务转让给第三人，因此增加的费用由旅游者和第三人承担。但如旅行社有正当理由的（如机票、火车票等无法转让），旅行社可拒绝该请求。
5、旅游者有下列情形之一的，旅行社可以解除合同：
（一）患有传染病等疾病，可能危害其他旅游者健康和安全的；
（二）携带危害公共安全的物品且不同意交有关部门处理的；
（三）从事违法或者违反社会公德的活动的；
（四）从事严重影响其他旅游者权益的活动，且不听劝阻、不能制止的；
（五）法律规定的其他情形。
因前款规定情形解除合同的，旅行社应当在扣除必要的费用后，将余款退还旅游者；给旅行社造成损失的，旅游者应当依法承担赔偿责任。
6、双方约定：因不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，影响旅游行程的，按照下列情形处理：
（一）合同不能继续履行的，旅行社和旅游者均可以解除合同。合同不能完全履行的，旅行社经向旅游者作出说明，可以在合理范围内变更合同；旅游者不同意变更的，旅行社可以解除合同。
（二）合同解除的，旅行社应当在扣除已向地接社或者履行辅助人支付且不可退还的费用后，将余款退还旅游者；合同变更的，因此增加的费用由旅游者承担，减少的费用退还旅游者。
（三）危及旅游者人身、财产安全的，旅行社应当采取相应的安全措施，因此支出的费用，由旅行社与旅游者分担。
（四）造成旅游者滞留的，旅行社应当采取相应的安置措施。因此增加的食宿费用，由旅游者承担；增加的返程费用，由旅行社与旅游者分担。
7、由于地接社、履行辅助人的原因导致违约的，由组团社承担责任；组团社承担责任后可以向地接社、履行辅助人追偿。由于地接社、履行辅助人的原因造成旅游者人身损害、财产损失的，旅游者可以要求地接社、履行辅助人承担赔偿责任，也可以要求组团社承担赔偿责任；组团社承担责任后可以向地接社、履行辅助人追偿。但是，由于公共交通经营者的原因造成旅游者人身损害、财产损失的，由公共交通经营者依法承担赔偿责任，旅行社应当协助旅游者向公共交通经营者索赔。公共交通经营者包括：飞机、列车、轮船、轮渡、地铁、城铁、公交、包机、包船、专列等旅行社无法掌控交通工具运行时间和运力安排的公共交通项目的经营者。
8、旅游途中遭遇突发事件或者旅游安全事故发生后，旅行社应当对旅游者作出妥善安排。旅游者接受相关组织或者机构的救助后，应当支付应由个人承担的费用。
9、在旅游出发前，旅行社将向旅游者发送“出团通知”，该“出团通知”为旅游合同的一部分，该“出团通知”中的行程安排与本“旅游行程”中“行程介绍”不符的，以“出团通知”为准。
10、双方签署的旅游合同以及本补充协议，如与《旅游法》不一致的，以《旅游法》规定为准。
三、风险须知及安全提示书
1、确认出行安排：签约后，旅游者解约的，将给旅行社造成损失（该损失可能会涵盖旅游费用的大部分），该损失需由旅游者承担。按照合同约定，旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容，充分考虑自身出行可行性。
2、特殊情况解约：因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发生的费用后返还旅游者。
3、票务须知：火车票实名制且为团队票，报价中所包含火车席位为火车硬卧，若出到软卧，请客人现补差价。由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能挨在一起。实名制车票，随机出票，实名进站，实名上车，敬请谅解。
4、门票政策： 由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
5、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的顺序。
6、车辆须知：当地气候条件特殊，旅游车多数无空调或者不开（因为藏区海拔较高，如开空调会引起车行动力缓慢，车中内热外冷易引发游客感冒等）。此外景点之间的车程较长，有晕车的游客请自备晕车药。
7、遵守交通规则：过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。8.保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。
9、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
10、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
11、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
12、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。
13、证件提示：请带好身份证原件登机(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)，若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任，因参观布达拉宫需要，请客人带好身份证原件。
14、保险：含旅行社责任险，建议游客自愿购买旅游人身意外险，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时与您报名旅行社沟通，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔。
15、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装。
16、保持通讯畅通：请保持手机号码与预留在旅行社的一致，保持畅通有效；并注意将手机随身携带以备紧急联系。
17、理性购物消费：购物时注意商品质量及价格，并向商家索取正式发票。
18、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客请提前备好防高原反应药品，如红景天、诺迪康等。
19、不允许客人私自离团，如客人离团，则视为自愿终止合同，并自愿放弃合同中未发生的接待事项和费用，我社概不受理因此而产生的一切后续争议。
20、年满60岁以上的游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁以上游客不建议进藏，如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
21、游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准，请各位游客认真填写，如客人在旅程中遇到任何质量问题请在旅游目的地与组团社协商解决，如客人对当地协调有异议，请反应在意见单上，并在回京后3个工作日内与我社联系解决，延误日期投诉，我社不予受理，敬请谅解！当地未填写意见单的游客，视为对行程、接待服务表示满意，回京后不予受理。如意见单签得好，回京后我社不再对此做出任何的赔偿。感谢您的支持与配合，祝您旅途愉快！
四、第三方责任告知：
1.航班问题提醒：旅行社对航班因运力、天气等因素延误、变更、取消等无法掌控，如遇此种情况，旅行社将尽力避免损失扩大，并与航空公司协调。旅行社可能因此将对行程做出相应调整，届时敬请旅游者配合谅解。
2.个人消费说明：非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目，属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失，旅行社不承担责任。
请客人在当地如实填写旅游质量意见表，否则返京后投诉概不受理；
我（们）已仔细阅读并认同此行程安排及接收该团报价。客人确认签字：travel itinerary
集合。乘火车硬卧前往期待已久的巅峰之旅-- 拉萨。（可根据客人要求改为飞机，升级费用客人自行承担。）
【 西藏 简介】
西藏位于中国青藏高原西南部，地处北纬 26°50′至 36°53′，东经 78°25′至 99°06′之间。北邻新疆维吾尔自治区，东连四
川省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线 4000 多公
里，南北最宽 900 多公里，东西最长达 2000 多公里，是中国西南边陲的重要门户，无出 海口。 藏族人民是中华民族大家庭中的重要一
员。西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文
化
藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文
藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文
火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆”
和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。
【温馨提示】
1、
全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖。
2、
列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微
高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解，有任何问题可以随时和全陪或工作人员联系，我们将尽力为您解决。
3、
在火车停靠站点时，如您想下车休息，请勿远离车厢门口，以免火车出发，您未上去车，所造成的后果由您自行承担。
藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城-拉萨。约在中午12：30抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨。抵达拉萨后专业的导游会在指定地点迎接您的到来，乘车前往酒店入住休息。
【温馨提示】
1、
拉萨火车站规定，导游需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人，请您下车后随着人流走出火车站，导游在那里欢迎您！
2、
抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动），拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。
3、
拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、
西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、
西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系全程紧急联系人。
6、
因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
7、
行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供早餐打包服务，需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。
8、
酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
9、
导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
清晨，我们在拉萨的怀抱中醒来，感受这个纬度的美好与神秘。早餐参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】，布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。站在布达拉宫前倾听那久远而动人的爱情故事，去触摸布达拉的心脏，去欣赏那华丽而绚烂的殿堂，感受它每一处肌肤的跳动，仿佛它在时光里穿梭，然后延伸到你的内心，最终领悟到这里的文化与信仰；午餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】，大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院，该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位，之后【八角街】自由活动，这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街，因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后入住酒店休息。
【温馨提示】
1、
因布达拉宫门票每天限时限量，所以参观时间由最终申请时间为准，也可能批到后面的日期。批票参观名单为机选并且每一批次参观的名额有限，故有可能跟你同行的人会分开参观，请见谅！我们会根据布达拉宫实际批票日期，更改整体旅游行程游览顺序。
2、 出于文物保护考虑，布达拉宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。大昭寺参观时间严格限制在1小时之内，八角街自由活动时间1小时左右。
3、 参观布达拉宫男士不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
4、 参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
5、 八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
早餐后乘车前往林芝地区，参观【措木及日风景区】或【南伊沟旅游风景区】（赠送项目，游览约1.5小时）（措木及日景区与南伊沟为二选一景点，由导游决定参观哪一个景点）。措木及日又称“冰湖”，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国的少数民族珞巴族的聚居地，这里雨水充沛，气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线较近的地方。后前往后游览【鲁朗林海一号、二号观景台】或【卡定沟】（赠送景点，约30分钟）卡定沟又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，景区内天佛瀑布落差近200米，飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。晚抵达林芝八一镇后晚特别安排【品尝滋补美味菌锅餐——鲁朗特色石锅鸡】以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料，经含特殊矿物元素的石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，鸡肉嫩而有弹性，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡汤味道鲜美无比，入口余香深沉，越喝越有。
【温馨提示】
1、 今日要早起出发，身体已适应高原气候，海拔逐渐降低，米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主。
2、 藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果等食品。
3、 今日车程时间较长，大家可以根据自身情况准备一些零食，在车上食用。
4、 此日行程500公里左右，百分之90以上路况为高速路段，行程约需8小时。林芝地区又有西藏小江南之称，海拔低、森林覆盖率高、氧气含量足，但全年下雨时间特别多，因此游客需备好厚衣服和雨具，以防感冒。
赠送景点，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换。
早餐后游览【苯日神山】（赠送项目，游览时间约1小时）苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的神山，景区内有【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】等景点，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；后前往—【雅鲁藏布大峡谷景区AAAA】（赠送项目，车进车出，游览时间约3小时）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高峰—南迦巴瓦峰。参观完毕后前往林芝市用晚餐并入住酒店。
【温馨提示】
1、赠送景点，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换。
早餐后前往参观【西藏民俗第一村】（赠送景点），参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗（民俗村有配套藏银售卖，若需购买，请认清品名)。后返回拉萨。
【温馨提示】
1、今日车程时间较长，大家可以根据自身情况准备一些零食，在车上食用。
2、西藏民族村中小商贩不是我社指定的购物场所，购买需谨慎。
早餐后，乘车从拉萨出发翻冈巴拉山口到达【羊卓雍错】(海拔4441米)，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。之后返回拉萨。
【温馨提示】
1、 全天以户外观光为主。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。
2、 途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情。
羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措】（赠送景点，如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）——海拔4718米，它是海拔较高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。之后返回拉萨。
【温馨提示】
1、此日湖面海拔较高，不适宜参观时间较长
2、到湖边可以骑牦牛，请客人务必提前讲好价格再开始享受高原之宝带来的惬意，省的与当地藏民发生不必要的争执。
3、湖面海拔较高，温度较低，请此日注意保暖，穿上厚的防寒服。
4、赠送景点，因任何原因未去或不参加费用不退，不做等价交换。早餐后按照规定的时间退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，（可根据客人要求改为飞机，升级费用客人自行承担。升级飞机返回的客人，我社不负责送往机场，客人请自行前往机场登机）
【参考车次】
◆拉萨—北京西：Z22 （15:30——08:20 用时约40小时50分）
【Z22次途经车站拉萨15:30—18:49那曲18:55—05:29格尔木05:54—08:21德令哈08:23—13:03西宁13:23—15:59兰州16:17—21:21中卫21:31—03:45太原03:51—05:36石家庄北05:48—08:20北京西】
◆拉萨—西宁：Y978 （08:20——07:19 用时约22小时59分）
◆拉萨—西宁：Z918/Z6802 （09:00——06:43 用时约21小时43分）
◆拉萨—西宁：Z166 （11:25——08:55 用时约21小时30分）
◆拉萨—西宁：Z266 （13:10——10:35用时约21小时25分）
◆拉萨—西宁：Z6812 （17:30——14:22用时约20小时52分）
◆拉萨—西宁：Z324/Z224 （18:30——15:19 用时约20小时49分）
◆西宁—北京：T176 （12:05——09:37 用时约21小时32分）
◆西宁—北京：Z152 （14:25——14:26 用时约24小时1分）
【温馨提示】
1、 酒店是12:00前退房(超出时间退房将按照酒店规定收取房费)，请仔细整理好自己的行李物品，不要有所遗漏。如果您是晚航班离开拉萨，安排好您今天的时间，感谢您的配合！（如果您是搭乘早班机飞回出发地，有可能会遇到酒店早餐未到开餐时间，无法安排早餐，敬请谅解！）
2、 针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您的宝贵意见，感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次西藏之行感到满意，请介绍给您的亲朋好友，谢谢！
3、 如果您选择的是卧去飞回，今日您将结束旅行，返回您温暖的家。
4、 如果您选择的是双动双卧的行程，今日进将踏上回家的列车，将在第十三天的时候结束旅行。
5、 此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，请提前准备相关食品。
6、 由于进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。
7、 火车会出现上车补票情况或不实名票情况，请游客配合列车员办理，我们保证不影响能回程日期。
8、 拉萨—北京西直达/拉萨—西宁--北京中转，根据实际情况随机出票，不保证铺位，不保证车次，不保证中转地，不保证一起报名的游客是否挨在一起。
如遇火车票问题，我社可与游客沟通后，改变其他交通方式返回。
火车上自由活动活动。
【温馨提示】
1、全天火车上欣赏沿途风光，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖。
2、在火车停靠站点时，如您想下车休息，请勿远离车厢门口，以免火车出发，您未上去车，所造成的后果由您自行承担。
抵达北京西站后，游客自行前往北京站，乘动车返回沈阳，结束旅行。
【参考车次】
◆北京站--沈阳北站：D11 12:37--17:40 D9
13:19--18:13 D5 13:36--18:46 D101
13:52--18:54
D19 14:18--19:12 D73 14:28--19:19 D27 15:15--20:26 D23 15:33--20:33
【温馨提示】
1、北京站--沈阳北为动车二等座。不保证同时报名的游客，座位是否挨在一起。
抵达北京西火车站后，游客需自行前往北京站，如误火车，责任由游客自行承担。Cost description
1、 住宿标准：全程入住三星级酒店（未挂星）；全程双人标准间，一人一床，酒店加床为钢丝床；我社不提供自然单间，不提供三人间，
如出现单男单女，我社尽量安排拼住，如无法安排拼住的情况下请客人补交单房差。西藏住宿环境较差，请游客提前做好心
理准备。
2、 用餐标准：全程7早12正餐（含石锅鸡，一桌一锅，10人一桌），正餐餐标为20元/人/餐；十人一桌，八菜一汤，如人数较少时，根
据餐标酌情安排餐食，酒店均含早，若客人不用，费用不退，不含酒水，敬请谅解。
3、 景点标准：行程中所列景区首道门票首道门票+必坐景区小交通（不含景区自费项目门票、持有特殊证件的游客，如老年证导游证、经
理资格证、军官证、学生证等等证件，均不可再次享受门票优惠或退费政策；）。如因政策性上调门票价格，请客人当地现
补门票差价。享受身高1.2米以下儿童价格的游客，不含景区门票，如果产生门票费用，请当地现付导游即可。
4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人每正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。（因西藏特殊气候条件，
西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社
对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）
5、导游标准：当地中文导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
6、交通标准： 动：沈阳北--北京站/北京站--沈阳为动车二等座（火车上餐自理）不保证是否挨在一起。
卧：北京西--拉萨或北京西--西宁--拉萨/拉萨--北京西或拉萨--西宁--北京西为空调火车硬卧（火车上餐自理）不保证铺位、
不保证是否挨在一起。
如遇火车票问题无法正常按照原计划交通方式出行，我社可与客人沟通达成一致后，改成其他方式进藏或返程。
7、购物店：全程3个购物店（工艺品店、土特产店、藏药店，进店时间分别不低于90分钟/店）
所购买商品如出现质量问题，由客人提供所购买商品的相关票据，旅行社配合处理，但旅行社不承担任何责任。行程中所列
购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动，但购物店数量不会增加，可根据需要进行消费，不强制消费。
8、自费项目：全程0自费，含必坐小交通
9、保险说明：含旅行社责任险及旅游人身意外险，如果发生突发问题，需启动旅行社责任险或旅游人身意外险，我社可协助客人报险，但
需要游客与我社指定保险公司自行联系后续理赔问题。
10、儿童收费标准：12周岁以下儿童只含当地车、半餐、导服费用2000元，12周岁以上儿童同成人。
11、特殊说明：此价为打包价优惠价，因游客自身原因或提前离团或报名后已出票取消行程，地接费用不退，只退扣除损失后未产生的大交通，旅游行程过程中严禁客人私自离团，严禁自行租非旅游车（如私家车、无合法的旅游资质等）自行前往行程中景点（私家车等非旅车无高额的保险，若因游客擅自离团，则视为此游客自愿终止合同，我社也有权单方面终止合同，并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用，我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任，且未产生的所有费用一律不退）为了您的安全请务必配合旅行社，愉快结束行程！！此行程只做参考，实际走团行程以出团通知为准！
12、报名须知：因天气、交通、布宫门票政策等不可抗拒因素，我社有调整行程前后游览顺序的权利。若遇国家政策或淡旺季门票调整，请游客现付门票差价。
13、退团须知：西藏旅行中客人自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点门票等）或中途脱团、退团，地接费用一侓不退。
双方合同确认起，因客人自身原因退团，火车团需承担往返大交通损失+当地车费+导游服务费，共计2400元。
14、脱团须知：此旅游产品不可以脱团，如因游客任何形式的脱团，需要交纳脱团费，每日500元，如脱团当日遇进购物店，交纳每日1000
元脱团费。1、景区内和行程游览中的个人消费（如酒店内洗衣、电话、行李物品保管费及行程中未提到的其它服务）；
2、根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等；
3、酒店押金；
4、单房差差或加床费用；
5、自由活动期间的餐食费和交通费；
6、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用；
7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用；
8、景区门票上涨差价；